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Dominique BinderDominique Binder

 Dominique Lothaller, Jahrgang 1980 - Triathletin

 

Schweden, Genf, Klaus, Zell...

Veröffentlicht am 26.08.2015

Höchste Zeit für ein Update!
Die Saison rast dahin, bald ist sie schon wieder vorbei, und ein Wettkampf jagt sozusagen den nächsten.

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Ironman 70.3 in Rapperswil oder ein Besuch bei Rapunzel

Veröffentlicht am 19.06.2015

Ironman am 7. Juni 2015 in der Schweiz

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Ticket nach Genf

Veröffentlicht am 19.06.2015

Triathlon in Obergrafendorf am 2. Mai 2015

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Ironman Cozumel, Mexiko

Veröffentlicht am 21.01.2015

Bericht vom Wettbewerb am 30. November 2014

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Triathlon 19.10.14 in Cabo de Gata, Südspanien

Veröffentlicht am 06.11.2014

Triathlon Cabo de Gata (Südspanien) am 19. Oktober 2014 - knallhart,... saugeil
San Jose, ein kleine Ort am blitzblauen Meer, herrlicher Sandstrand, weiße Häuschen, rundherum Hügel, roter Sandboden, Windmühlen...einfach wunderschön!
Die Tage vor dem Wettkampf waren von strahlend blauem Himmel geprägt, jeden Tag wurde es etwas heißer.  
Die Strecke: 1,9 km Schwimmen in der Bucht (2 Runden mit Landgang), 80 km mit 1100 hm am Rad und 19 km mit 340hm Laufen. Spätestens am Sa bei der Besichtigung der Laufstrecke war klar, dass die geplante Verpflegung nie ausreichen würde, schon gar nicht bei der Hitze, die angesagt war.

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Ironman Klagenfurt am 26.06.14

Veröffentlicht am 30.07.2014

Da steh ich also, ein paar Minuten noch bis zum Startschuss für meinen 6ten Ironman, zum ersten Mal auf heimischem Boden. Das Wetter soll bis zum Abend halten, über dem Wörthersee ein Regenbogen, tolle Stimmung... ich fühle mich gar nicht so nervös, jetzt nicht mehr, die Tage davor waren schon etwas stressig. Los geht's!! Mit vollem Schwung ins Wasser und Vollgas zur ersten Boje...

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Ironman 70.3 St. Pölten

Veröffentlicht am 27.05.2014

hallo!!
Ein kurzer Bericht vom Ironman 70.3 St.Pölten...
Es war der perfekte Renntag: tolles Wetter, Sonnenschein, windstill, herrliche Temperaturen und ein super organisiertes Event.
Um 7.00 ging es los für die Profis, dann in Wellen im 10 min-Takt für alle anderen Teilnehmer. Um 7.35 fiel der Startschuss für die Frauen - ab ins kühle Wasser, die Schwimmstrecke wurde auf 2 Seen aufgeteilt, mit einem kleinen Lauf über eine Brücke zwischen den beiden Gewässern.

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Spontan-Triathlon...

Veröffentlicht am 27.03.2014

Erfolg auf Fuerteventura

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Gesundheitsfibel und Rezept Mohnkipferl

Veröffentlicht am 03.12.2013

Mohn: gehört nach TCM (= traditionelle Chinesische Medizin) zum Element Feuer welchem die Organe Herz und Dünndarm zugeordnet werden, und ist ein warmes Lebensmittel, daher gut im Winter - er wärmt den Organismus.

Dinkel: wird dem Element Holz zugeordnet, das für Bewegung, Natur, Frühling und die Organe Leber und Gallenblase steht. Er verhält sich neutral, ist also weder wärmend noch kühlend für den Körper, gleichzeitig leicht verdaulich, kraftspendend und magenschonend.

Vanille: stärkt unsere „Mitte“, d.h. Magen und Milz.

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Rezept Cantuccini

Veröffentlicht am 14.11.2013

Cranberry-Mandel-Cantuccini

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Ironman Barcelona 2013

Veröffentlicht am 09.10.2013

2. meiner Altersklasse in Barcelona!

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